辟谷是人人具备的一种潜能，只要你有辟谷的意愿，在专业老师指导下，就象学骑自行车，游泳一样简单，容易，一旦开发出来，将终身拥有，辟谷一时，顿悟一生。初次辟谷平地清基，古人亦有：辟谷七天识自己，辟谷十四天知他人，辟谷二十一天明天地之说。

完成辟谷由三部分组成：一是辟谷前的准备，二是辟谷中的养生与保持良好的辟谷状态，三是回谷及结束辟谷后的养生方法。

一，辟谷前：要简单知道什么是辟谷，明确辟谷的目的，就是为什么要辟谷，是却病（各种慢性病），还是防病（养生，以后不生病或少生病），或开发潜能（净化身心，增加功力，加深修行还是深入禅定）。履行完结缘手续后，在你熟悉资料过程中即完成了辟谷程序启动，做好了辟谷前的准备，一般三到五天内即可，感应强的学员今天报名明日即可开始辟谷。　

二，辟谷中：老师量体裁衣，制定适合你自己的辟谷方式，每天会跟踪指导，随时答疑，辟谷中会有好多却病的生理反应你自己没法应对，老师都会有相就的处理措施，甚至当你感山穷水尽的时候，老师的一句话，会使你突然出现柳暗花明。在良好的辟谷状态中轻松愉快的体验辟谷的神奇，老师会根据你的辟谷状态建议你的辟谷天数，是七天，八天，还是十四天，二十一天或更长时间。

三，回谷：辟谷容易回谷难，对没有辟谷的人不好理解，辟谷后你就知道了，所以一定要严格按照回谷注意事项去做，挑战人生之旅就这么成功了！

波波老师寄语有缘有福、聪明智慧的您：达摩西来一字无，全凭心意用功夫；若在纸上求妙法，笔尖蘸干洞庭湖。实证辟谷养生，只要百分之一二的知识足够了，实证要百分之九十八九的时间和精力。

大道简，小道繁，邪道玄。真传一句话，假传万卷书，辟谷在一念间！

网络时代入世修练是把辟谷养生与工作，学习，生活结合在一起，也就在工作中完成辟谷！